ਕਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਸਬੰਧੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਇੱਕ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਬਚਾਓ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਰਕਾਰ ਵਲੋਂ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੇ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ਼ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ, ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸਮਾਜ ਦੀ ਰਾਖੀ ਕਰੋ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਕਲਿਕ ਕਰੋ

ਹਾਇਪਰਟੇਂਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਜਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ

ਹਾਇਪਰਟੇਂਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਜਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ

ਹਾਇਪਰਟੇਂਸ਼ਨ ਉਸ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਦੀਵਾਰਾਂ ਦੇ ਵਿਪਰੀਤ ਰਕਤ ਦਾ ਪਰਵਾਹ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਜੋਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਆਮਤੌਰ ਉੱਤੇ ਜਦੋਂ ਬਲਡ ਪ੍ਰੇਸ਼ਰ 140 / 90 ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਹਾਇਪਰਟੇਂਸ਼ਨ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਬਲਡ ਪ੍ਰੇਸ਼ਰ 180 / 120 ਤੋਂ ਵੀ ਉੱਤੇ ਨਿਕਲ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਹਾਲਤ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਹੱਤਿਆਰਾ ਮੰਨਿਆਂ ਜਾਂਦਾਂ ਹੈ। ਹਾਇਪਰਟੇਂਸ਼ਨ ਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲਡ ਪ੍ਰੇਸ਼ਰ ਦੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਆਮਤੌਰ ਤੇ ਹਾਈ ਬਲਡ ਪ੍ਰੇਸ਼ਰ ਦੇ ਕੋਈ ਅਰੰਭ ਦਾ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਲੇਕਿਨ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣ ਲੱਗੇ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਰੇਗਿਉਲਰ ਚੇਕਅਪ ਜਰੂਰ ਕਰਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮਾਂ ਤੱਕ ਅਣਡਿੱਠਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਹਾਰਟ ਸਟਰੋਕ ਅਤੇ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬੰਨ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹਾਇਪਰਟੇਂਸ਼ਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ
– ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਫੈਟ ਯਾਨੀ ਚਰਬੀ ਜਮਾਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਰਕਤ ਦਾ ਪਰਵਾਹ ਰੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨਾਲ ਹੀ ਆਕਸੀਜਨ ਵੀ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਰ ਕੋਸ਼ਿਕਾ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁਂਚ ਪਾਂਦੀ।
– ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਨਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਉੱਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੁਆਤ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਯਾਨੀ ਆਰਟਰੀਜ ਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
– ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਲਾਇਫਸਟਾਇਲ ਬਹੁਤ ਲੇਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਆਮਤੌਰ ਉੱਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਹਾਇਪਰਟੇਂਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਮਣਾ ਕਰਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਹਾਰਟ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਕਰਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਇਪਰਟੇਂਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ।
– ਤੰਮਾਕੂ, ਸ਼ਰਾਬ, ਸਿਗਰਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਇਪਰਟੇਂਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜਿਆਦਾ ਵੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੰਮਾਕੂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹਾਰਟ ਦੀ ਆਰਟਰੀਜ ਯਾਨੀ ਧਮਨੀਆਂ ਆਪਣੀ ਲਚਕ ਗੁਆਚਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋਟੀ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਰਕਤ ਪਰਵਾਹ ਉੱਤੇ ਭੈੜਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
– ਸ਼ਰਾਬ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਨ ਵਾਲਾ ਲਿਪਿਡ ਤੁਹਾਡੀ ਧਮਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਮਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਰਕਤ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੋਨਾਂ ਦਾ ਪਰਵਾਹ ਰੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਇਪਰਟੇਂਸ਼ਨ ਦਾ ਰੋਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਪੇਟ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਅਜਿਹੀ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਹਾਇਪਰਟੇਂਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ
– ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਨਾਵ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੋ ਲੋਕ ਚਿੰਤਾਲੁ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਾਇਪਰਟੇਂਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਮਣਾ ਕਰਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
– ਸ਼ੁਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜਾਂ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਰੋਗ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਹਾਇਪਰਟੇਂਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਮਣਾ ਕਰਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
– ਕਈ ਵਾਰ ਗਰਭਾਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਹਾਲਤ ਦਾ ਸਾਮਣਾ ਕਰਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਗਰਭਨਿਰੋਧਕ ਦਵਾਵਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹਾਇਪਰਟੇਂਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਿਅੰਤਰਿਤ ਕਰਣਾ
– ਸਹੀ ਖਾਨ ਪਾਨ, ਘੱਟ ਲੂਣ, ਸੀਮਿਤ ਸ਼ੁਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖਾਣਾ ਲੈ ਕੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
– ਜੋ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਹੋਏ ਖਾਣ ਯੋਗ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਵਰਤੋ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਸ਼ੁਗਰ ਦੀ ਜਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਆਮਤੌਰ ਉੱਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲਡ ਪ੍ਰੇਸ਼ਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
– ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਸਾਯੁਕਤ ਭੋਜਨ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਚਰਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਓ।
– ਕਈ ਘੰਟੀਆਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਉੱਤੇ ਬੈਠੇ ਰਹਿਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕ ਲਵੋ। ਏਕਸਰਸਾਇਜ, ਵਾਕ ਅਤੇ ਯੋਗ ਕਰੋ ਤਾਂਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਰਕਤ ਦੇ ਪਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਅਸੀਂ ਬਾਰ ਬਾਰ ਦਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਘਰੇ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਡਾਕਟਰ ਨਾ ਬਣੋ ਤੇ ਨਾ ਹੀ ਕੇਸ਼ਿਸ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਲਾਲ ਸੰਪਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਦਾ ਕਿਹਾ ਮਨੋ।

ਡਾ: ਰਿਪੁਦਮਨ ਸਿੰਘ ਅਤੇ ਡਾ: ਧਰਮਿੰਦਰ ਕੌਸ਼ਲ
ਸੱਦਭਾਵਨਾ ਮੈਡੀਕਡ ਤੇ ਹਾਰਟ ਇੰਸਟੀਚਿਓਟ
ਪਟਿਆਲਾ 147001
ਮੋ: 9815200134, 7009061723

......................................Disclaimer.................................... We do not guarantee/claim that the information we have gathered is 100% correct. Many of the Images used in Articles are not our property. Most of the images used in articles are collected from social media profiles of Celebrities and from other Internet sources. If you feel any offense regarding Information and pictures shared by us, you are free to send us a message below that blog post. We will act immediately and delete that offensive thing. ..... For articles, the authors are sole responsible. ......... ਹਰ ਖ਼ਬਰ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰ ਜਾਂ ਰਚਨਾ ਲਈ ਸਬੰਧਿਤ ਪੱਤਰਕਾਰ ਜਾਂ ਲਿਖਾਰੀ ਜਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਅਦਾਰੇ ਦਾ ਉਸ ਨਾਲ਼ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

%d bloggers like this: