Sat. Apr 20th, 2019

ਸੂਪ ਪੀਓ ਤੇ ਘਟਾਓ ਭਾਰ ਜਾਦੂਈ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ

ਸੂਪ ਪੀਓ ਤੇ ਘਟਾਓ ਭਾਰ ਜਾਦੂਈ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ

ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸੂਪ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਜਾਣੋਗੇ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬਾਰ-ਬਾਰ ਪੀਓਗੇ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸੂਪ ਭਾਰ ਘਟਾਓਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲਾ ਆਹਾਰ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮੋਟਾਪਾ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲਾ ਤਰਲ ਭੋਜਨ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਿਚ ਸੂਪ ਤੇ ਛੇਕ ਚੋਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 800 ਕੈਲੋਰੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਦਸ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਲਗਾਤਾਰ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਭਾਰ  69 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਤੱਕ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।

ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਡੈਨਮਾਰਕ ਦੇ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਦੇ 153 ਮਰੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਲਗਭਗ 13 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘਟਾਇਆ, ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ 16 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਲਈ ਗਈ ਸੀ। ਇਹ ਭੋਜਨ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਤਕ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ। ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਤੱਕ 106 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਭਾਰ 69 ਫੀਸਦੀ ਤੱਕ ਘੱਟ ਗਿਆ।

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

%d bloggers like this: