Tue. Apr 7th, 2020

ਰਾਤ ਨੂੰ ਖੰਘ ਆਓਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ..

ਰਾਤ ਨੂੰ ਖੰਘ ਆਓਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ..

ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਖੰਘ ਤਾਂ ਹੋ ਜਾਓ ਸੁਚੇਤ ਐਸੇ ਕਈ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਖੰਘ ਆਉਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਆਮਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਲੱਗਭੱਗ ਸਾਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਖੰਘ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜਰਅੰਦਾਜ ਕਰਦੇ ਆ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਜਾਓ। ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਖੰਘ ਵੱਧ ਜਾਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਉਹ ਲੋਕ ਖੰਘ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਂਸ ਲੈਣ ਦੀ ਨਲੀ ਵਿੱਚ ਮਿਊਕਸ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਸਾਇਨਸ ਨਾਲ ਪੀੜਿਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਕੁੱਝ ਟਿਪਸ ਹਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਪਨਾਕੇ ਤੁਸੀ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਖੰਘ ਤੋਂ ਬਚੇ ਰਹਿ ਸੱਕਦੇ ਹੋ।
ਸਧਾਰਣ ਰੂਪ ਨਾਲ ਖੰਘ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਰੋ ਇਹ ਕੰਮ
ਕੁੱਝ ਖੰਘ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਮਤੌਰ ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਖੰਘ ਦੀ ਦਵਾਈ ਪਿਓ। ਜੇਕਰ ਖੰਘ ਦੀ ਦਵਾਈ ਪੀਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਮਿਊਕਸ ਲਈ ਕਰੋ ਇਹ ਉਪਾਅ
ਸਾਇਨਸ ਦੇ ਮਰੀਜ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮਿਊਕਸ ਵੱਧ ਜਾਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਖੰਘ ਆਉਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਮਰੀਜਾਂ ਨੂੰ ਮਿਊਕਸ ਦੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਬਚਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਕਣੀ ਚੀਜ ਜਿਵੇਂ ਘੀ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਆਦਿ ਨੂੰ ਨਾ ਖਾਓ।

ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਨਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਦਹੀ
ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਖੰਘ ਤੋਂ ਬਚੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਰਾਤ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ (ਡਿਨਰ) ਵਿੱਚ ਦਹੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰੋ। ਦਹੀ ਦੀ ਤਾਸੀਰ ਬਹੁਤ ਠੰਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਗਲਾ ਠੰਡਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਮਿਊਕਸ ਬੰਨ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਖੰਘ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਜੂਝਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦਾ ਕਰੋ ਸੇਵਨ
ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੰਘ ਆਏ ਤਾਂ ਤੁਸੀ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਕੁਟ ਕੇ ਪੇਸਟ ਜਿਹਾ ਬਣਾ ਲਵੇਂ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ 4 – 5 ਬੂੰਦ ਮਿਲਾ ਲਵੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੰਹ ਵਿੱਚ ਰੱਖਕੇ ਇਸ ਦਾ ਰਸ ਚੂਸਦੇ ਰਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਖੰਘ ਆਣੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।

ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਲਈ ਵੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਖੰਘ
ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਖੰਘ ਆਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਵਜ੍ਹਾ ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕਮਰਾ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲੱਬ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਪੱਖੇ ਅਤੇ ਪਰਦੀਆਂ ਉੱਤੇ ਧੂਲ ਲੱਗੀ ਹੋਈ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੀ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਲਵੋ ਇਹ ਧੂਲ ਨੱਕ ਦੇ ਜਰਿਏ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਖੰਘ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਬਲਗ਼ਮ ( ਕਫ਼ ) ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਤੋਂ ਵੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਖੰਘ
ਬਲਗ਼ਮ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਤੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਖੰਘ ਨਾਲ ਵਿਆਕੁਲ ਹੋਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲਗ਼ਮ ( ਕਫ਼ ) ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਦੇ ਈਲਾਜ ਲਈ ਕੋਈ ਕਫ਼ ਸਾਫ਼ ਕਰਣ ਵਾਲੇ ਸਿਰਪ ਨੂੰ ਸੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਿਓ ਪਰ ਧਿਆਨ ਰਖਣਾਂ ਕੱਫ ਸਿਰਪ ਸਿਰਫ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਹੀ ਲਵੋ ਬੇਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਕਰੋ ਇਸਤੇਮਾਲ
ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਖੰਘ ਤੋਂ ਬਚਨ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਵੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਲਗ਼ਮ ਵੀ ਪਿਘਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਖੰਘ ਤੋਂ ਬਚਨ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਤਾਂ ਕੁਝ ਨੁਕਤੇ ਹਨ ਜੋ ਘਰ ਵਿਚ ਅਜਮਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਫਿਰ ਵੀ ਅਰਾਕਮ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਤਾਂ ਇਕੋ ਇਕ ਰਾਹ ਹੈ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ। ਇਹੋ ਚੰਗਾ ਵੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਡਾ: ਰਿਪੁਦਮਨ ਸਿੰਘ
ਸੱਦਭਾਵਨਾ ਮੈਡੀਕਲ ਤੇ ਹਾਰਟ ਇੰਸਟੀਚਿਓਟ,
ਪਟਿਆਲਾ 147001
ਮੋ: 9815200134

Disclaimer

We do not guarantee/claim that the information we have gathered is 100% correct. Most of the information used in articles are collected from social media and from other Internet sources. If you feel any offense regarding Information and pictures shared by us, you are free to send us a message below that blog post. We will act immediately and delete that offensive thing.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may have missed

%d bloggers like this: