ਕਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਸਬੰਧੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਇੱਕ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਬਚਾਓ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਰਕਾਰ ਵਲੋਂ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੇ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ਼ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ, ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸਮਾਜ ਦੀ ਰਾਖੀ ਕਰੋ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਕਲਿਕ ਕਰੋ

ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਸਿਰਫ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਹੀ ਬਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਸਿਰਫ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਹੀ ਬਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਕਾਰਗਰ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਵੈਕਸੀਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ ਤੱਦ ਤੱਕ ਆਪਾਂ ਨੂੰ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਸਿਰਫ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਹੀ ਬਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾ ਲਵੋ।

ਮਾਨਸੂਨ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਤੇਜੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁਣ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਵਧਾਨੀ ਬਰਤਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਮੀਂਹ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਰ ਸਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਮੋਸਮੀ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ – ਵਾਇਰਲ ਬੁਖਾਰ, ਖੰਘ, ਜੁਕਾਮ, ਫਲੂ ਆਦਿ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਤਾਂ ਹੈ ਹੀ ਲੇਕਿਨ ਇਹੀ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਵੀ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਲੋਕ ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਖੰਘ ਆਉਣ ਤੇ ਡਰੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਬਚਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤੀ ਜਾਵੇ। ਫਿਲਹਾਲ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਬਣਾਈ ਜਾ ਸਕੀ ਇਸ ਲਈ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਆਪਾਂ ਨੂੰ ਕੁੱਝ ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਹੀ ਬਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਨਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਾੜਾ ਪਿਓ
ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੋਗ ਰੋਕਣ ਵਾਲਾ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜਾਨਾ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇੱਕ ਕਪ ਆਉਰਵੇਦਿਕ ਔਸ਼ਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣਾ ਕਾੜਾ ਜਰੂਰ ਪਿਓ। ਕਾੜਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਆਉਸ਼ ਮੰਤਰਾਲਾ ਭਾਰਤ ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੱਸ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਾੜਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇੰਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਬੜਾਏਗਾ ਤਾਂਕਿ ਬਾਹਰੀ ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕੇ।

ਹੱਥ ਧੋਣੇ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ ਇਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਜਰੂਰੀ ਹੈ
ਵਾਰ ਵਾਰ ਹੱਥ ਧੋਣਾ ਭਲੇ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਬੋਝ ਲੱਗਦਾ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਆਦਤ ਮੰਨ ਲਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਪਰ ਇਹ ਜਾਨ ਲਓ ਕਿ ਹੱਥ ਧੋਣਾ ਹੀ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਬਚਾਵ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਕਾਰਗਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦਿਨਭਰ ਹੱਥ ਧੋਣੇ ਦੀ ਕੋਈ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ। ਲੇਕਿਨ ਫਿਰ ਵੀ ਖਾਨਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਛਿਕਣ ਅਤੇ ਖੰਘਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਟਾਇਲੇਟ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਬਾਹਰੋ ਪਰਤਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੱਥ ਧੋਣਾ ਬੇਹੱਦ ਜਰੂਰੀ ਹੈ।

ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ ਤਾਂ ਮਾਸਕ ਜਰੂਰ ਪਾਓ
ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਵੀ ਕੁੱਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੋਝ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮਗਰ ਸਾਰਵਜਨਿਕ ਜਗ੍ਹਾਵਾਂ ਉੱਤੇ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਕੇ ਹੀ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ ਸਿਹਤ ਮੰਤਰਾਲਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ 66% ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਮਰੀਜ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਜੋ ਬਿਲਕੁੱਲ ਤੰਦੁਰੁਸਤ ਵਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਲੇਕਿਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਣਿਕਣ, ਖੰਘਣ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰਣ ਨਲ ਦੂੱਜੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੇਖਕੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸੱਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕੋਰੋਨਾ ਪਾਜਿਟਿਵ ਹੈ ਜਾਂ ਨਿਗੇਟਿਵ। ਅਜਿਹੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹੀ ਮਾਸਕ ਪਾ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਜਰੂਰੀ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਉਪਾਅ ਹੈ।

ਮੁੰਹ, ਅੱਖ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਹੱਥ ਨਾਲ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਰੋਕੋ
ਹਣ ਤੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ 3 ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਰਾਹੀਂ ਪਰਵੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ – ਮੁੰਹ, ਅੱਖ ਅਤੇ ਨੱਕ। ਇਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਨੱਕ ਦੇ ਦੁਆਰੇ ਇਸ ਦੇ ਪਰਵੇਸ਼ ਕਰਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ ਵਾਰ ਮੁੰਹ ਉੱਤੇ ਲਗਾਉਣ, ਨੱਕ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਮਲਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲਗਾਓ। ਇਹ ਤਿੰਨਾਂ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਜੇਕਰ ਛੂਹਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵੀ ਪਏ ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਬਣ ਨਾਲ 20 ਸੇਕੇਂਡ ਤੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੱਥ ਧੋਵੋ, ਤੱਦ ਛੁਹੋ।

ਸਾਰਵਜਨਿਕ ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਾਲੀ ਚੀਜਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀ ਆਪਣੇ ਘਰ ਜਾਂ ਬਿਲਡਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪੋੜੀਆਂ ਦੀ ਰੇਲਿੰਗ, ਲਿਫਟ ਦੀ ਬਟਨ, ਦਰਵਾਜਾ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦਾ ਨਾਬ, ਆਫਿਸ ਦਾ ਗੇਟ, ਬਸ ਅਤੇ ਆਟੋ ਦੇ ਹੈਂਡਲ, ਮੇਟਰੋ ਦੇ ਹੈਂਡਲ ਵਰਗੀ ਛੋਟੀ ਛੋਟੀ ਚੀਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਮਤੌਰ ਉੱਤੇ ਕਈ ਲੋਕ ਛੁਹਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਸ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਉਪਾਅ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀ ਆਪਣੇ ਦੋਨਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਪਾਕੇਟ ਵਿੱਚ ਪਾਕੇ ਰੱਖੋ ਤਾਂਕਿ ਅੰਜਾਨੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਇਸ ਚੀਜਾਂ ਉੱਤੇ ਨਾ ਲੱਗਣ।

ਆਪਣੇ ਬੈਗ ਜਾਂ ਪਾਕੇਟ ਵਿੱਚ ਹੈਂਡ ਸੈਨਿਟਾਇਜਰ ਰੱਖੋ
ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਬਚਾਵ ਲਈ ਇਹ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੈਨਿਟਾਇਜਰ ਦਾ ਪਾਉਚ ਜਾਂ ਬਾਟਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰੱਖੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਾਰਵਜਨਿਕ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀ ਪਰਸਨਲ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੈਨਿਟਾਇਜਰ ਨਾਲ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਜਿਵੇਂ ਬਸ, ਆਟੋ, ਕੈਬ ਜਾਂ ਮੇਟਰੋ ਵਿਚ ਸਫਰ ਕਰਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਫਿਸ ਦੇ ਗੇਟ ਜਾਂ ਦੁਕਾਨ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪੁੱਜਦੇ ਹੀ ਕੁੱਝ ਵੀ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੈਨਿਟਾਇਜਰ ਨਾਲ ਹੱਥ ਨੂੰ ਰਗੜ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।

ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਣ ਅਤੇ ਗਲੇ ਮਿਲਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਭਾਰਤੀ ਸਭਿਯਤਾ ਸਭ ਤੋਂ ਚਗੀ ਹੈ ਤੁਸੀ ਆਪਣੇ ਕਿੰਨੇ ਹੀ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਜਾਂ ਫਿਰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਪਿਆਰਾ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਲੇਕਿਨ ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਣ, ਗਲੇ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਚੁੰਮਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਸ ਦੇ ਬਜਾਏ ਉਸਤਤ ਲਈ ਨਮਸਤੇ ਜਾਂ ਹਾਏ ਕਹਿ ਦਿਓ।

ਮੇਲੇ ਅਤੇ ਭੀੜਭਾੜ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਉੱਤੇ ਨਾ ਜਾਓ
ਅਗਲੇ ਕੁੱਝ ਸਮਾਂ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੀੜ ਭਾੜ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਉੱਤੇ ਜਾਣਾ ਖਤਰੇ ਤੋਂ ਖਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਮਾਲ, ਵਿਅਸਤ ਬਾਜ਼ਾਰ, ਸਿਨੇਮਾ ਹਾਲ ਆਦਿ ਵਰਗੀ ਜਗ੍ਹਾਵਾਂ ਉੱਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਹ ਉਹ ਜਗ੍ਹਾਂਵਾਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਨਾ ਜਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਕੰਮ ਰੁਕਣ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁੱਝ ਸਮਾਂ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂਕਿ ਤੁਸੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿ ਸਕੋ।

ਜਰੂਰੀ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਟ੍ਰੇਨ ਅਤੇ ਹਵਾਈ ਸਫਰ ਨਾ ਕਰੋ
ਤਮਾਮ ਚਿਕਿਤਸਕਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਤੇਜੀ ਨਾਲ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਮਰੀਜ ਨਿਕਲ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਕਰਮਿਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੱਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ ਅਗਲੇ ਕੁੱਝ ਸਮਾਂ ਤੱਕ ਟ੍ਰੇਨ ਅਤੇ ਪਲੇਨ ਵਿਚ ਲੰਮਾ ਸਫਰ ਨਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਹੀ ਅੱਛਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਜਰੂਰੀ ਕੰਮ ਕਾਰਣ ਸਫਰ ਕਰਣਾ ਹੀ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਪੂਰੇ ਇਂਤਜਾਮ ਵੇਖ ਲਵੋ। ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲਵਸ, ਮੁੰਹ ਉੱਤੇ ਮਾਸਕ, ਉਪਲੱਬਧ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਫੇਸ ਸ਼ੀਲਡ, ਸੈਨਿਟਾਇਜਰ ਆਦਿ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਹੀ ਸਫਰ ਕਰੋ।

ਸੋਸ਼ਲ ਗੈਦਰਿੰਗ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਨਾ ਜਾਓ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਾਰਟੀ, ਫੰਕਸ਼ਨ, ਵਿਆਹ, ਬਰਥਡੇ ਜਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਗੈਦਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਅਗਲੇ ਕੁੱਝ ਮਹੀਨੀਆਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਨਾ ਹੈ। ਤੁਸੀ ਆਪ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਸੋਸ਼ਲ ਗੈਦਰਿੰਗ ਨਾ ਬੁਲਾਓ ਅਤੇ ਨਹੀਂ ਹੀ ਦੂਸਰੀਆਂ ਦੇ ਜਾਓ। ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਫੈਮਿਲੀ ਨਾਲ ਕਨੇਕਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਵੀਡੀਓ ਕਾਲਸ, ਫੋਨ ਕਾਲਸ ਆਦਿ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲਵੋ। ਲੇਕਿਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਇੱਕ ਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਉੱਤੇ ਜਮਾਂ ਨਾ ਹੋਣ।
ਬੇਸ਼ਕ ਉਪਰ ਕਹੀ ਗਈ ਗਲਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਅਪਣਾਓਣਾਂ ਔਖਾ ਲਗੇ ਪਰ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਬਚਾਵ ਵਿਚ ਹੀ ਬਚਾਵ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪੱਲੇ ਬੰਨ ਲੈਣਾ ਹੀ ਅਸਲ ਸਮਝਦਾਰੀ ਬਦਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਵੇਂ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇ ਦਵਾਈ ਨਾਲੋ ਪਰਹੇਜ਼ ਹੀ ਚੰਗਾ।

ਡਾ: ਰਿਪੁਦਮਨ ਸਿੰਘ
ਸੱਦਭਾਵਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਤੇ ਹਾਰਟ ਇੰਸਟੀਚਿਓਟ
ਪਟਿਆਲਾ 147001
ਮੋ: 9815200134

......................................Disclaimer.................................... We do not guarantee/claim that the information we have gathered is 100% correct. Many of the Images used in Articles are not our property. Most of the images used in articles are collected from social media profiles of Celebrities and from other Internet sources. If you feel any offense regarding Information and pictures shared by us, you are free to send us a message below that blog post. We will act immediately and delete that offensive thing. ..... For articles, the authors are sole responsible. ......... ਹਰ ਖ਼ਬਰ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰ ਜਾਂ ਰਚਨਾ ਲਈ ਸਬੰਧਿਤ ਪੱਤਰਕਾਰ ਜਾਂ ਲਿਖਾਰੀ ਜਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਅਦਾਰੇ ਦਾ ਉਸ ਨਾਲ਼ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

%d bloggers like this: